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春季,注意防肝火!

作者:admin点击数: 发布时间:2018-05-24

核心提示:春季气候干燥,人非常容易上火,而春季也是肝脏活动最为旺盛的时候,稍不注意,就容易滋生肝火。今年春节后上班发现,身边很多的同事都感冒咳嗽了,川贝枇杷膏不仅在美国很火在我们日月星护理院也很火,大部分感冒咳嗽的人员都购买了此药,但是药三分毒, 上...

  春季气候干燥,人非常容易上火,而春季也是肝脏活动最为旺盛的时候,稍不注意,就容易滋生肝火。今年春节后上班发现,身边很多的同事都感冒咳嗽了,川贝枇杷膏不仅在美国很火在我们日月星护理院也很火,大部分感冒咳嗽的人员都购买了此药,但是药三分毒,上海护理养老院日月星护理院中医专家建议您:春季预防、调理肝火旺盛,可以喝以下三种花草茶。

  一、蒲公英根茶

  蒲公英不仅是春季人们喜爱的野菜,也是春天最好的“下火草”,它有很好的养生功效!蒲公英味苦甘,归肝、胃经,有清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效,既可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛等,均可用蒲公英。此外,蒲公英不仅可以降肝火,还可以排肝毒,提高肝脏解毒能力,特别是蒲公英根,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。并且,蒲公英有广谱杀菌的效果,有着“天然抗生素”之称,对于各种慢性炎症有效,对于嗓子发炎、咽炎、扁桃体炎等都有不错的效果!所以,早春时节,用蒲公英根泡水喝,不仅可以去肝火、排肝毒,还可以消炎。

  二、菊花茶

  清代中药学专著《本草正义》中记载:“凡花皆主宣扬疏泄,独菊花则摄纳下降,能平肝火。”菊花既能清肝火,又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合使用,清热解毒。所以,早春时节,用菊花泡水喝,可清肝明目,去火解毒。

  三、小玫瑰花茶

  野生的小玫瑰花,营养含量较高,有很高的药用价值。小玫瑰花药性温和,能理气活血、疏肝解郁,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

  所以,日常用小玫瑰花泡水,可以很好的疏肝理气,调理心情,对于肝火旺引起的爱发脾气有很好的改善效果!

  此外,日常预防肝火旺盛,还要养成良好的饮食生活习惯,避免食用冰冷及上火食物,可以多吃点“苦”味食物,如苦瓜、苦菜、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。不熬夜、适当运动,少生气,遇事冷静,稳定情绪,保持心情舒畅、愉悦,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。

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